Info
Aqua fitness 
 
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Desuden er det en aktivitet, der styrker krop, sjæl og humør.

Alle kan dyrke Aqua fitness
Når du træner i vand, føles det ikke så hårdt som på land, og træningen er behagelig, blandt andet fordi du ikke mærker, at du sveder. Du belaster heller ikke kroppens led og knogler på samme måde som på landjorden, hvilket minimerer risikoen for skader. Men ydelsen og pulsen er stadig i top. Motion i vand er også et godt valg for gravide, overvægtige eller hvis du har fået en muskelskade eller sportsskader. Så kom og vær med.

Hvorfor træne i vand?
At træne i vand kan have mange fordele:
Belastningen i leddene opleves mindre. I vand til maven føler du vægten reduceret til ca. 10%. Du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Bevægelsen lettes, så bevægelser, du ikke kan lave på land, bliver mulige.
Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der gennem dette pres fra vandet stimuleres og styrkes. Vandet løsner op for spændt muskulatur. Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden.

Vandaerobic er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.

Meld dig på ét af vore hold. Fælles for holdene er, at såvel nybegyndere som øvede kan deltage.
Det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres!
Få det bedre med dig selv. Aqua fitness.
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Læs mere

(209) Aqua fitness
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Vandhuset, lav ende Søndag 10:30-11:30 Vandhuset, dyb ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen / Ane-grethe Vistisen / Dorte Larsen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
2/20
Opr. Pris / Rabat
1185 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness mandag, Aqua fitness, søndag, FLYTTET TIL VANDHUSET DYB ENDE - 2 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
721 kr.
Tilmeld

(207) Aqua fitness
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Vandhuset, lav ende Onsdag 18:00-19:00 Vandhuset, lav ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen / Dorte Larsen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
3/20
Opr. Pris / Rabat
1185 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness - mandag og onsdag - 2 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
721 kr.
Tilmeld

(208) Aqua fitness
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Vandhuset, lav ende Onsdag 18:00-19:00 Vandhuset, lav ende Søndag 10:30-11:30 Vandhuset, dyb ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen / Ane-grethe Vistisen / Dorte Larsen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
2/20
Opr. Pris / Rabat
1585 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness - mandag, onsdag og søndag FLYTTET TIL VANDHUSET DYB ENDE - 3 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
964 kr.
Tilmeld

(203) Aqua fitness
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Vandhuset, lav ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Dorte Larsen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
6/20
Opr. Pris / Rabat
775 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness - mandag - 1 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
472 kr.
Tilmeld

(206) Aqua fitness
Tid/Sted
Onsdag 18:00-19:00 Vandhuset, lav ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
6/20
Opr. Pris / Rabat
786 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness - onsdag - 1 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
479 kr.
Tilmeld

(204) Aqua fitness
Tid/Sted
Onsdag 18:00-19:00 Vandhuset, lav ende Søndag 10:30-11:30 Vandhuset, dyb ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen / Ane-grethe Vistisen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
2/20
Opr. Pris / Rabat
1201 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness onsdag, Aqua fitness søndag FLYTTET TIL VANDHUSET DYB ENDE - 2 x om ugen
Pris 40% rabat fratrukket.
731 kr.
Tilmeld

(205) Aqua fitness
Tid/Sted
Søndag 10:30-11:30 Vandhuset, dyb ende
Instruktør Vandgymnastik og aerobic: Lisbeth Jeppesen / Ane-grethe Vistisen /
Startdato
21.08.2017
Slutdato
22.12.2017
Tilmeldte
2/20
Opr. Pris / Rabat
786 kr. / 40%
Kort beskrivelse
Aqua fitness søndag, 1 x om ugen - FLYTTET TIL VANDHUSET DYB ENDE
Pris 40% rabat fratrukket.
479 kr.
Tilmeld

Vandhuset/dyb ende

Søndag
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
10.30VAC 205VAC 204VAC 209VAC 208         
10.45 479.- 731.- 721.- 964.-         
11.00         
11.15         

Vandhuset/lav ende

Mandag
1
2
3
4
5
6
7
18.00       
18.15       
18.30       
18.45       
19.00       
19.15       
19.30VAC 203VAC 208VAC 207VAC 209   
19.45 472.- 964.- 721.- 721.-   
20.00   
20.15   
Onsdag
1
2
3
4
5
6
7
18.00  VAC 206VAC 207VAC 208VAC 204 
18.15   479.- 721.- 964.- 731.- 
18.30   
18.45   
19.00       
19.15       
19.30       
19.45       
20.00       
20.15