Efterår 2018 13.08.2018  -  21.12.2018
Vejledning

Vejledning vedrørende tilmelding 

  • Find i nedenstående oversigt det hold som du eller dit barn skal svømme på, læs evt. beskrivelsen af holdet igennem
  • Tryk på "Tilmeld - Se hold" vælg dag og tidspunkt.
  • Klik på beløbet her
  • Opret en profil og betal. Gem dit brugernavn og kode til senere brug.

Det er en profil for svømmeren, som skal oprettes og bruges, har du f.eks. flere børn som svømmer, skal der oprettes en profil og ske tilmelding/betaling for hver enkelt svømmer.

Vi ser gerne at børn og unge under 18 år, at det er forældernes E-mail adresse der bruges ved tilmelding, information om evt. ændringer, arrangementer eller lignende bliver sendt til denne adresse. 
 
Hvis du tidligere har oprettet en eller flere profiler, skal du bruge den igen elles vi du igen blive opkrævet et medlemsgebyr, Hvis du ikke kan huske dit brugernavn eller kodeord kan du rettet henvendelse til S68 medlemsadministrator@s68.dk
 
Der svømmes ikke i skolernes ferier samt helligedage på holdene i bredde afdelingerne.
 
Alle kontingent beløb er pålagt et kort-betalings-gebyr til klubmodulet. Dette gebyr dækker S68 brug af systemet som betalings system og betales af alle. 
Alle nye medlemmer skal betale et indmeldelses/administrations gebyr på 100 kr. Dette kan ikke refunderes.
Indmeldelses gebyret vil blive lagt på inden betalingen ved nye medlemmer. 
Ingen kan deltage på et svømmehold uden at have betalt kontingent.
Vi modtager Dankort/Visa og alle de andre gængse betalingskort f.eks. MasterCard. 
 
Spørgsmål om de enkelte hold og evt. hvilke hold barnet skal være kan rettes til leder.svoemskole@s68.dk, eller på 2764 3736
 
Hjørring kommune har desværre ret til at aflyse vores bookinger, så der kan forekomme aflysninger af svømme undervisningen.
Vi håber ikke det bliver aktuelt, såfremt dette sker vil vi melde aflysninger ud i god tid og forsøge at finde en erstatnings svømmetid.

S68 forbeholder sig ret til løbende at sætte kontingentet ned, dog under den forudsætning  at det altid bedst kunne betale sig at være tilmeldt fra sæsonstart, og dermed deltage i alle træninger.
Tak for jeres forståelse.  
 
Vi ser frem til at se alle i vandet.

Svømning 1 (3-6 år) (SV1)
Svømning 1 (3-6 år)
Disse hold er for de børn som endnu ikke er trygge ved at komme i vandet. I starten vil man ofte bruge bælte og evt. luffer - men det efterstræbes at man hurtigst muligt kommer væk fra at bruge luffer.
 
Målet med holdet er at blive tryg og glad for at være i vandet, sådan man er godt rustet til at begynde sin svømmeindlæring. Hovedfokus er at blive tryg ved at have hovedet under vandet - derfor bliver luffer efter et stykke tid til en hindring for indlæring frem for en støtte.
 
Undervisningen tager udgangspunkt i sjove aktiviteter i vandet, hvor børnene gradvist lærer hvordan deres krop fungerer i dette nye element.
 
Der svømmes i den lave ende i svømmehallen.
 
Der vil være 1 hjælpe instruktør i vandet, samt instruktør efter behov.
 
Der svømmes i 30 min.
 
Al undervisning finder sted UCN svømmehal
 
Svømning flere gange om ugen: 
Ved tilmelding af samme barn på flere børnehold gives der 50% rabat på 2. samt efterfølgende hold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Svømning 1 (5-12 år) (SV1+)
Svømning 1 (5-12 år)
 
Disse hold er for store børn som ikke er trygge ved at komme i vandet endnu. Men holdet er også for mindre børn som ikke er helt klar til SVØM 2 men ikke er nybegynder.Og har deltaget på SVØM 1 (3-6 årige) 
I starten vil man ofte bruge bælte. og svømmeslange som hjælpemiddel
 
Målet med holdet er at blive tryg og glad for at være i vandet, sådan man er godt rustet til at begynde sin svømmeindlæring.
Hoved fokus er at blive tryg ved at have hovedet under vandet.
 
Undervisningen tager udgangspunkt i sjove aktiviteter i vandet, hvor børnene gradvist lærer hvordan deres krop fungerer i dette nye element.
 
Der svømmes i den dybe ende i svømmehallen.
 
Der vil være 1 hjælpe instruktør i vandet, samt en instruktør efter behov.
 
Undervisningstid: 30 minutter
 
Undervisningssted: Seminariets svømmehal
 
Svømning flere gange om ugen: 
Ved tilmelding af samme barn på flere børnehold gives der 50% rabat på 2. samt efterfølgende hold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Svømning 2 (SV2)
Svømning 2
 
Disse hold er for børn som er trygge ved at være i vandet og ikke har problemer med at have hovedet under vandet. Derfor kan man ikke bruge luffer på disse hold, da de hindrer hovedet i at komme i vandet.
Bælte kan stadig i starten virke som en god støtte, når man ikke kan bunde.
Men indlæring af balance og vejrtrækning sker meget hurtigere og bedre når man er tryg nok ved at være i vandet og godt kan lege uden bælte.
 
Undervisningen vil tage udgangspunkt i forskellige former for lege i vandet, som på forskellig vis udfordrer og stimulerer børnenes evner til at bevæge sig i vandet.
 
Der vil samtidigt være et begyndende fokus på de klassiske stilarter som crawl og rygcrawl .
 
Undervisningstid: 45 minutter
 
Undervisningssted:   Seminariets svømmehal (mandag-fredag)
 
Bassinlængde:          15-20 meter på tværs af bassinet
 
Der vil være 1 instruktør og en assistent som i forskelligt omfang befinder sig i vandet eller på kanten.
 
BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Er barnet ikke vandtilvænnet, så anbefaler vi Svømning 1. 
 
Svømning flere gang om ugen:
 Tilmeld af samme barn flere gange om ugen give 50% rabat ved tilmelding nr. 2 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Svømning 3 (SV3)
Svømning 3
 
På dette niveau har man smidt alle hjælpemidler og er helt klar til at lære at svømme rigtigt.
Man er tryg ved at være i vandet og kan dykke, springe og svømme over kortere distancer.
 
Målet er stadig udvikling af de grundlæggende færdigheder som balance, vejrtrækning og bevægelse og leg er er stadig en central del i indlæringen af disse færdigheder.
Men i stadig højere grad vil undervisningen tage udgangspunkt i svømmespecifikke øvelser, hvor crawl, ryg og forøvelser til fly er de centrale stilarter.
 
Undervisningstid: 45 minutter
 
Undervisningssted: Seminariets svømmehal (mandag - fredag)
 
Bassinlængde: 15-20 meter
 
Der vil være 1 instruktør og en assistent som i forskelligt omfang befinder sig i vandet eller på kanten.
 
BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Er barnet ikke vandtilvænnet, så anbefaler vi Svømning 1 og hvis barnet har problemer med at bevæge sig frit i vandet anbefaler vi Svømning 2. 
 
Svømning flere gange om ugen.
Ved tilmelding på flere hold om ugen så gives der 50% rabat ved 2 tilmelding af samme person  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Svømning 4 (SV4)
Svømning 4
 
...på dette niveau har man lært at svømme og kan klare sig over længere distancer uden problemer. Man har lært at svømme crawl med hovedet nede og er bekendt med at vejrtrækning sker til siden. Man er fortrolig med at dykke og springe på hovedet og er klar til større udfordringer ved at svømme i et længere bassin.
 
Der arbejdes med alle 4 stilarter Crawl, rygcrawl, Fly og brystsvømning 
 
Undervisningen finder sted i et 25 meter bassin, hvilket stiller andre krav end når man svømmer på tværs i et bassin. På dette hold udvikler man stadig de grundlæggende færdigheder som balance, vejrtrækning og bevægelse, men en begyndende automatisering af de tekniske evner er også i centrum.
 
Legen i vandet er stadig en central del af undervisningen og en undervisning vil bestå af svømmespecifik teknik og forskellige lege.
 
Livredning er et begyndende fokuspunkt, hvor man lærer hvordan man kan rede sig selv og andre hvis behovet skulle opstå.
 
Dette hold er også for børn som på sigt kunne have interesse i at blive konkurrence svømmere. Derfor tilbydes udvalgt træning på klubbens "Talent hold" en enkelt gang om ugen sideløbende med svømme undervisningen på Svøm 4.
 
Tilmelding på flere hold vil give en efterfølgende rabat på 50% ved tilmelding nr. 2
 
Svømmere på Svøm 4 tilbydes deltagelse ved forskellige begynder stævner i løbet af sæsonen.  
 
Undervisningstid: 60 minutter
 
Bassinlængde: 25 meter
 
Der vil være 1 instruktør på holdet som befinder sig på kanten.
 
BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Kan barnet ikke svømme frit eller har store problemer med vejrtrækning vil vi anbefale Svømning 3.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Svømning 5 (SV5)
Svømning 5
 
For svømmere som ikke ønsker at blive konkurrencesvømmere, men stadig vil lære flere svømmetekniske færdigheder, 
 
På dette niveau har man lært at svømme og kan klare sig uden problemer også på de længere distancer.
Man er fortrolig med crawl, ryg og bryst svømning og har stiftet bekendtskab med butterfly.
 
Dette hold er for de, som har mod på at udvikle deres teknik yderligere,
uden at skulle begynde til konkurrencesvømning.
 
Undervisningen vil på dette hold, udover at forbedre teknikken i de forskellige stilarter, også have et konditionsmæssigt perspektiv.
Der vil således fra gang til gang blive svømmet i forskellige intervaller med forskellige intensiteter.
 
Livredning fortsætter med at være et vigtigt fokuspunkt, hvor udgangspunktet er at man skal have respekt for vandet før man kaster sig ud i at prøve at rede andre. Når man kender sine begrænsninger kan man hurtigt lære at gøre en forskel som kan vise sig livredende i den rette situation. Introduktion til livredende førstehjælp er således også en del af undervisningen. Man vil lære om hvad der skal til for at tage en livredderprøve og bliver man 16 år kan man deltage på Park Vendias kurser i forhold til at blive kvalificeret livredder.
 
Undervisningen vil være mere konditionspræget end tidligere og man vil stifte bekendtskab med forskellige former for fysisk træning i vandet.
 
Undervisningstid: 60 minutter
 
Bassinlængde: 25 meter (m banetove)
 
Der vil være 1 instruktør på holdet. 
 
Gå til svømning flere gange om ugen og få 50% rabat ved tilmelding nr. 2 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Aqua Fun (JAF)

Junior Aqua Fun (10-16 år) 

Junior Aqua Fun er for øvede svømmere mellem 10 og 16 år, som har det sjovt med at bevæge sig i vand, men ikke nødvendigvis er vilde med at svømme baner.
Vi arbejder med mange forskellige aktiviteter og trænings former i vand, samt har fokus på at skabe et socialt sammenhold på holdene.
Hvis du har lyst til at gå til svømning på en anden måde end normalt, så skal du tilmelde sig Aqua Fun.
 
Krav
For at tilmelde dig dette hold skal du:
- være 10-16 år
- Kunne svømme stilsikkert uden hjælpemidler
- Være glad for vand
- Have gennemført Svøm 3 niveauet eller tilsvarende
 
Information
Der undervises i hal med 25 m. bassin og på dybt vand i Seminariets Svømmehal.
Der undervises i 60 min pr. gang.
 
Pensum kunne være:
- 1000 m på under 30 min.
- Vandpolo
- Synkro
- Vandaerobic
- Udspring
- Livredning
- Undervandssvømning
- Forbedret kondition via forskellige træningsformer i vand
- Mulighed for at tage to AquaChamp mærker om året efter trænerens valg
- Forhindringsbane i vand 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre/barn (2-5 år) (F/B2)

Forældre/barn.

Forældre/barn svømning er tilbuddet til forældre med børn i alderen 2-5 år

Indhold:
Forældre/barn svømning er mere end kun en tur i svømmehallen. Det er en helt speciel social oplevelse, som giver mulighed for et tæt samspil mellem barnet og far/mor.

Der gennemføres udviklings øvelser med børnene
- der er tilknyttet en instruktør pr. hold, og både instruktører og forældre er med i vandet.

Trænere:
Undervisningen varetages af en instruktør

Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås

Krav
For at tilmelde dig dette hold skal du:
- Være mellem 1 og 5 år
 
Pensum
- Tryghed i vandet
- Forældre afvænning
- Kunne færdes i en svømmehal
- Kunne have hovedet under vandet
- Svømme alene med redskab
- Flyde på mave og ryg
- Balance i vandet
- Skabe fremdrift i vandet
- Klar til at starte svømmeundervisning uden forældre 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen vandtilvænning (VV)

Voksen Vandtilvænning/Vandskræk

Vandskræk!
Er du også træt af ikke at kunne svømme rundt med dine børn,
børnebørn eller måske har du fået en skræk for live en gang for mange år siden,
ja så er holdet for dig.
Jeg ser på hvilket behov du har for at komme i vandet,
for nogle er det bare at kunne komme hen til vandet eller måske at bevæge sig
rundt i vandet få hoved under vand mv.
Jeg vil prøve at tage hensyn til dig og de udfordringer du har,
jeg vil meget gerne vise dig hvor sjovt det også kan være at bevæge sig i vandet.
Det første store skridt er at komme.

Voksen Vandtilvænning
Voksen vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vand, men er fast besluttet på, at overvinde det.
Der er fokus på den individuelles behov samtidig med, at undervisningen er målrettet og bygger på tillid til underviseren.
Målet er, at opbygge en tryghed i og omkring vandet, således at en egentlig svømmeundervisning kan påbegyndes.
 
Krav
For at tilmelde dig dette hold skal du:
- Være over 18 år
- Ikke kunne have hovedet under vand
 
Information
Der undervises i 30 min, og undervisningen varetages af en voksen instruktør,
der har mange års erfaring inden for dette område.
 
Det foregår i vandhuset i den lave ende.
 
Pensum
- Tryghed i vandet
- Kunne have hovedet under vandet samt beherske vejrtrækning
- Svømme alene med redskab
- Flyde på mave og ryg
- Balance i vandet
- Klar til at starte svømmeundervisning 
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua fitness (VAC)
Aqua fitness 
 
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Desuden er det en aktivitet, der styrker krop, sjæl og humør.

Alle kan dyrke Aqua fitness
Når du træner i vand, føles det ikke så hårdt som på land, og træningen er behagelig, blandt andet fordi du ikke mærker, at du sveder. Du belaster heller ikke kroppens led og knogler på samme måde som på landjorden, hvilket minimerer risikoen for skader. Men ydelsen og pulsen er stadig i top. Motion i vand er også et godt valg for gravide, overvægtige eller hvis du har fået en muskelskade eller sportsskader. Så kom og vær med.

Hvorfor træne i vand?
At træne i vand kan have mange fordele:
Belastningen i leddene opleves mindre. I vand til maven føler du vægten reduceret til ca. 10%. Du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Bevægelsen lettes, så bevægelser, du ikke kan lave på land, bliver mulige.
Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der gennem dette pres fra vandet stimuleres og styrkes. Vandet løsner op for spændt muskulatur. Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden.

Vandaerobic er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.

Meld dig på ét af vore hold. Fælles for holdene er, at såvel nybegyndere som øvede kan deltage.
Det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres!
Få det bedre med dig selv. Aqua fitness.
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Masters (MAST)
Masters Svømning
 
Dette hold er for tidligere konkurrence-svømmere eller andre stabile svømmere (min. 25 år),
der gerne vil holde formen vedlige og træne mere end der er mulighed for på voksensvømning.
Der svømmes efter programmer, men det er vigtigt at understrege, at der er flere niveauer på Mastersholdene.
 
Bemærk at Masters har forlænget sæson!
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Voksensvømning (VOS)
Voksen-svømning
 
Voksensvømning er primært for motionens skyld,
hvor alle voksenhold har tilknyttet en instruktør der gerne underviser og vejleder.
 
Der svømmes på baner á 25 meter.
  
Der svømmes mandag og onsdag se tiderne i programmet
 
Der svømmes i Vandhuset
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Banesvømning Motionsvømmere 45 (BS)
BaneSvømning i Seminariet svømmehal 
 
45 min svømning på egen hånd, der vil være livredder
  
Der kan være andre hold i vandet samtidigt.  
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Learn to Crawl (LTC)
Learn to crawl er holdet for dig som gerne vil blive bedre til crawl.
 
Al undervisning bliver niveau tilpasset, sådan du får undervisning som passer til dit niveau.
Grundlæggende arbejder vi med 3 niveauer.
Hvis du passer ind under et af disse niveauer vil du sikkert falde godt til på holdet.
 
Der er mulighed for at lære korrekt Crawl-teknik 5 gange om ugen.
 
Man kan vælge en fast træning en enkelt gang om ugen.Eller flere gange om ugen 
Se de forskellige tidspunkter ved tilmelding. 
 
1. Voksen crawl begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme fx bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundfærdigheder som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distancer og inddrages alle svømningens forskellige stilarter for at opnå en god vandforståelse. Nøgleordene for dette niveau er vandbasis og mange gentagelser.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning (FSV)
Familiesvømning for hele husstandens beboer.
 
Frisvømning, ingen undervisning  
 
Der vil være en livredder.  
 
Alle personer skal registeres med fødselsdag under beskeder. 
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S68-4 - konkurrencehold (K4)

S68 – Konkurrence 4

S68 – Konkurrence 4 er holdet hvor der arbejdes videre med svømmernes færdigheder, på et lidt mere teknisk plan.

På S68 – Konkurrence 4 er målet at kunne hovedspring, svømme de 4 stilarter + IM inkl. vendinger. Dette gøres ved at fokus 4 grundfærdigheder i stilarterne, og den videre udvikling af den tekniske kunnen.

Der er 2 gange om ugen. Udover træning i vandet vil der også være drylandtræning.

På S68 – Konkurrence 4 er et hold, hvor der trænes oftere og det forventes man minimum træner 1 gange om ugen. Der begynder også at være krav til deltagelse i stævner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S68-3 - konkurrencehold (K3)

S68 – Konkurrence 3

S68 – Konkurrence 3 er holdet hvor der arbejdes videre med svømmernes færdigheder, på et lidt mere teknisk plan.

På S68 – Konkurrence 3 er målet at kunne hovedspring, svømme de 4 stilarter + IM inkl. vendinger. Dette gøres ved at fokus 4 grundfærdigheder i stilarterne, og den videre udvikling af den tekniske kunnen.

Der er 3 gange om ugen. Udover træning i vandet vil der også være drylandtræning.

På S68 – Konkurrence 3 er et hold, hvor der trænes oftere og det forventes man minimum træner 2 gange om ugen. Der begynder også at være krav til deltagelse i stævner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S68-2 - konkurrencehold (K2)

S68 – Konkurrence 2

S68 – Konkurrence 2 er andenholdet, og dermed holdet for potentielle førsteholdssvømmere.

På S68 – Konkurrence 2 er målet at kunne beherske de 4 stilarter, IM, starter og vendinger. Dette gøres ved at have fokus på: tekniske færdigheder, lære at svømme efter uret iht. starttider, samt selv holde den pause som er beskrevet i programmet.

Der trænes 5 gange om ugen, hvoraf 1 er morgentræning. Udover træning i vandet vil der også være drylandtræning.

S68 – Konkurrence 2 er et hold, hvor der nu begynde at blive stillet større krav til svømmerne end der førhen har været. Der arbejdes på at gøre svømmerne modne og klar til førsteholdet. Det forventes at man er til fælles træning minimum til 3 gange ugentligt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S68-1 - konkurrencehold (K1)

S68 – Konkurrence 1

S68 – konkurrence 1 er førsteholdet, og dermed holdet for klubbens bedste svømmere. På holdet er der plads til juniorer, årgangssvømmere og seniorer.

På S68 – Konkurrence 1 er målet at opnå kravtider til de forskellige danske mesterskaber og det gøres gennem et attraktivt træningsmiljø. Et miljø hvor der fokuseres på den mest optimale træning i forhold til at være junior, årgangssvømmer og senior. Der trænes primært efter puls og teknik i høj fart.

Der trænes 8 gange ugentligt, hvoraf 2 er morgentræning. Udover træning i vandet vil der også være drylandtræning samt styrketræning.

S68 – Konkurrence 1 er et seriøst hold og det vil blive stillet krav om stabilitet og seriøsitet til træningen til hver enkelt svømmer. Der forventes at man er der

*Styrketræning foregår i Centrum Fitness og dette er en del af S68 – Konkurrence 1 kontingentet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S68-Hjørring Sprint (KSP)

S68-Hjørring Sprint

Svømmerne på holdet vil være forhenværende konkurrence svømmere, som af studie eller arbejdsmæssige årsager ikke har den tilstrækkelige tid til at kunne opretholde den samme træningsvolumen som tidligere.
Det kræves af svømmerne at de bidrager positivt til miljøet sportsligt og personligt.
Da sprintholdets svømmere i høj grad skal agere forbilledligt for klubbens konkurrencesvømmere,
er det personlige aspekt vigtigt.
 
Alder: svømmeren skal være fyldt 15 år.
 
Sprint-holdet er for den tidligere konkurrencesvømmer, som gerne vil holde sig i form og stadig svømme kortere distancer.
 
Holdet har mulighed for at træne op til 3 gange om ugen af 60 min. vandtræning pr. gang.
Der gives ikke nedslag i pris, selvom man ikke benytter sig af alle træningsmulighederne i løbet af ugen.
 
Det er kun tirsdag, torsdag og lørdag der er muligt for denne gruppe 
 
Der er ingen bestemt antal mødepligt om ugen.
Dog skal der aftales med træneren, hvornår man kommer, så det rigtige program til den enkelte svømmer kan tilrettelægges.
 
Man aftaler med træneren om evt. mål for sæsonen.
 
Der er mulighed for at deltage i stævner i Danmark under de samme økonomiske vilkår, som de øvrige i konkurrence afdelingen.
Dog ikke stævner, hvor der er opstillet bestemte trænings kriterier for at deltage.
 
Det er ikke muligt, at deltage på træningslejre eller stævner i udlandet på dette hold.
 
Dryland og styrketræning er selvtræning.
 
Der tilbydes træningspas i ferieperioder, typisk sammen med Masters
 
Der kan være perioder, hvor der ingen Træner/Instruktør vil være på kanten, pga. stævner eller ferie.
I disse perioder, vil der blive lavet program, men man skal selv passe træningen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Alm.Brand Bank SVØM (ABS)
Alm. Brand Bank Svøm 
 
Blev medlem i S68 og få disse medlems fordele
Holdet er kun for personer der har lavet SVØMs Bankaftale med Alm. Brand bank  
 
 
 
Holdet er ½ årligt
Dvs. august - december  og januar - juni 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hjertevenlig motion i vand (HMV)

Hjertevenlig motion i vand

 
Dette er holdet der tilbyder hjertevenlig motion i vand.
Vandet giver øvelserne blød modstand, opdriften i vandet gør at kroppen aflastes, så også svage muskler og led kan være med.
 
Øvelserne styrker kedsløb, muskler og balance
I træning indgår udspænding og afspænding, intesitet og tempo justeres undervejs og tilpasses den enkelte.
 
Træningen foregår i den lave ende i vandhuset 
 
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Trænersvøm (TS)
Lukket hold
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)