Hjertevenlig motion i vand
Dette er holdet der tilbyder hjertevenlig motion i vand.
Vandet giver øvelserne blød modstand, opdriften i vandet gør at kroppen aflastes, så også svage muskler og led kan være med.
Øvelserne styrker kredsløb, muskler og balance
I træning indgår udspænding og afspænding, intensitet og tempo justeres undervejs og tilpasses den enkelte.
Træningen foregår i den lave ende i vandhuset
Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås