Hjertevenlig motion i vand

 

Dette er holdet der tilbyder hjertevenlig motion i vand.

Vandet giver øvelserne blød modstand, opdriften i vandet gør at kroppen aflastes, så også svage muskler og led kan være med.

 

Øvelserne styrker kredsløb, muskler og balance

I træning indgår udspænding og afspænding, intensitet og tempo justeres undervejs og tilpasses den enkelte.

 

Træningen foregår i den lave ende i vandhuset 

 

Forbehold:
S68 Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet, såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås